11 sep 23 door lid: Jo lapin
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Merci Jo, à quand un petit footing tous les deux 😘
11 sep 23 door lid: Thibaud49
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Disons que moi que arriver jusqu'au point de départ sayais j'ai fais mon sport 🤣
11 sep 23 door lid: Jo lapin
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Bon je pourrai toujours m'enfuir si tu changes de bord 😜
11 sep 23 door lid: Thibaud49
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Temp que je te tiens pas en effet la distance sera ton arme secrète 😆 mais attention si je t'agripe comme un cookie tu va morfler
11 sep 23 door lid: Jo lapin
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😱 je prendrai un coup de croc! Fais gaffe pas touché à mon Twix ! 😂 Désolé je viens de lire tout un feuilleton là, ça m'a fait ma soirée. Je me demandais qui était angry kiwin et c'est Kevin, j'ai remonté la liste des posts et pouuuuuu le feuilleton a débuté. C'était .... Divertissant 😅
11 sep 23 door lid: Thibaud49
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Je comprends rien, mais ça m'a l'air bien :D
12 sep 23 door lid: chrys1500
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🤣🤣mon non plus je pipe que dalle à ta seance sauf qu’effectivement je suis rincée rien que de comprendre alors la subir 😳🤣🤣et Jo pas touche au Twix a Thibaud 🥰😂😂
12 sep 23 door lid: voyareveuse
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Alors, pour les non-sachants. En résumé, sur le tapis je fais 2 minutes d'effort pour 2 minutes de récupération. La récupération se fait à 4km/h. Les accélération à 16/18/20/22/20/18/16 km/h. L'idée c'est que dès le premier 20km/h, on est dans le rouge au niveau cardio et la récupération devient trop courte. La redescente en vitesse force à la récupération active 😄 . Voilààààààààà 😇
12 sep 23 door lid: Thibaud49
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Ouais bein le canapé c’est bien aussi 🙄😂
12 sep 23 door lid: voyareveuse
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Tu l'as appris ou le Chinois ancien Galsei? 🧐
12 sep 23 door lid: chrys1500
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12 sep 23 door lid: voyareveuse
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Je ne peux plus rien pour vous 🤣. J'aurai bien mis une photo de mon début de tablette de chocolat mais la photo sera sauvegardée pour être ressortie après des gens qui en font je ne sais quoi 🙄. Ca aurait été plus parlant que le chinois 😂
12 sep 23 door lid: Thibaud49
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12 sep 23 door lid: chrys1500
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Bien tenté Chrys 😆. J'en mettrai peut être une mais je garderai une épaisseur. Ceci afin d'éviter toute question sur mes cicatrices de combats à main nues contre des ours, un lion et autre bêtes sauvages 😆
12 sep 23 door lid: Thibaud49
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Ci-joint, un lien de mon dernier combat pour l'apport de prot https://www.youtube.com/watch?v=t3Osu6B2BGw 🤣
12 sep 23 door lid: Thibaud49
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Je fais aussi du fractionné sur tapis et j’alterne aussi avec l’inclinaison
12 sep 23 door lid: C’🐦⬛
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Ah c'est top aussi l'inclinaison Cindy! Mais j'ai une séance où je suis vacciné de l'inclinaison donc une fois c'est bien après CIAO 😂
12 sep 23 door lid: Thibaud49
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Une épaisseur , genre petit tablier ? Aucun souci, c'est validé ☺️
Faut pas te chercher la bagarre 😅
12 sep 23 door lid: chrys1500
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Bon à la demande de Chrys ... https://m.shein.com/fr/1pc-Muscle-Man-Print-Kitchen-Apron-p-12040026-cat-2297.html?onelink=4%2F2u9hsj2l86ou&requestId=389559529537503289&url_from=fradplash2211104093253046one-size&cid=18790875334&setid=148267526052&adid=632146553439&pf=GOOGLE&gclid=Cj0KCQjwmICoBhDxARIsABXkXlK2IshcVSo78GUChy2dCYWZe84VYJIcFLpcFLEdmJhVt5AK43iXdv4aAuUcEALw_wcB&ref=fr&rep=dir&ret=mfr
12 sep 23 door lid: Thibaud49
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