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questions pour un champion ( keto evidemment) mes macros d'hier: dois-je soustraire les fibres aux glucides totaux pour avoir les glucodes reels ou pas?🤔
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1862 kcal
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Vet: 145,53g | Eiwit: 102,12g | Kolhy: 32,33g.
Ontbijt: Les Croisés Camembert, Nos Régions Ont du Talent Fourme D’Ambert, Pain au beurre de cacahuète. Lunch: Carrefour Amandes , Crème dessert keto, Nature + Mélange de Graines Bio (Courge, Tournesol, Pignons), Les Croisés Maasdam Classique, Rustica Cornichons Extra Fins, Auchan Andouille, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte, Tomates. Diner: Nos Régions Ont du Talent Saint Nectaire Laitier, Auchan Andouille, Saint Azay Bacon Fumé au Bois de Hêtre, Auchan Avocat, Pizza Maison. meer...
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 Reacties
On enlève rien reste focus sur les glucides, va pas te casser la tête.
01 sep 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Ok, donc c'est le total de glucides qu'il faut prendre en compte. Ok. merci
01 sep 23 door lid: Païsha
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Cette semaine j'ai réussi à être autour de 30g de glucides totaux. C'est pas mal je trouve, les fruits me manquent un peu.... M ça à l'air efficace pour l'instant. Je continue donc.
01 sep 23 door lid: Païsha
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Après je tu veux te prendre la tête, pour avoir les glucides net oui on les enlève, mais en principe tu dois pas en consommer beaucoup donc, s'a n'a pas grand intérêt de faire la vérification en permanence.
01 sep 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Païsha's Gewicht Geschiedenis
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