Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 augustus 2023
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
998 kcal
|
Vet: 39,79g | Eiwit: 36,48g | Kolhy: 129,60g.
Ontbijt: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Safiya Chia Seed, Air, Sereh, Lengkuas, Kunyit, Jahe. Lunch: Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Selada Kol, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Diner: Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tumis Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih. Snacks/Andere: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
larasgn's Gewicht Geschiedenis
|