|
33.1 imc
31% Fat
32,7% Muscle
1955 tmb
12 visceral
63 anos
|
95,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1877 kcal
|
Vet: 28,00g | Eiwit: 114,20g | Kolhy: 284,39g.
Ontbijt: Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (50g), Filé de Peito, Açúcar. meer...
|
|
3183 kcal
|
Activiteit:
Força: Ombro, peito e Jackchan - 25 minuten, Corrida 8km - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|