|
Посчитала себе КБЖУ. Прикинула, исходя из продуктов в холодильнике,как это будет выглядеть (записала в сегодняшнюю еду). И грустно, и страшно, кажется, что мало, но та ситуация с весом, которая есть, ЗАДОЛБАЛА и ИЗМОТАЛА меня!
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1356 kcal
|
Vet: 41,18g | Eiwit: 112,70g | Kolhy: 136,00g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яичный Белок, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Diner: Сырники. Snacks/Andere: Кефир 1%, Сливы. meer...
|
gewichtsbehoud
|