|
Заканчивается 15-ый месяц как я нахожусь на пути возвращения себя. 34 кг сброшено, вместе с этими килограммами ушли неуверенность в себе, постоянный поиск каких то болезней у себя, комплексы и главное ушло ощущение того что жизнь уже прошла и впереди только старость. Ужасно конечно было в 37 лет чувствовать себя старой полубольной женщиной…
Впереди еще как минимум 12 кг которые нужно сбросить. Надеюсь через год смогу похвастаться и этими сброшенными килограммами.
Анализируя прошлое, могу отметить, что всю жизнь я худела неправильно. Я голодала, демонизировала продукты, срывалась. И как результат - за 3-4 года набрала более 40 кг. Сейчас все по другому! И должна всем сказать что грамотное похудение куда проще чем нам казалось!!!
|
1269 kcal
|
Vet: 38,54g | Eiwit: 95,02g | Kolhy: 132,81g.
Ontbijt: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Дикси Персики Плоские, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Аквасалат с Проростками «Нежный», Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Bombbar Протеиновое Мороженое Шоколад, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пятерочка Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Аквасалат с Проростками «Нежный», Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий. Diner: Растворимый Кофе (из Порошка), Салат Овощной, Куриная Грудка на Гриле, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Andere: Zero Toffee Jamboo, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Garnec Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, ВкусВилл Творог 2,5%. meer...
|
|