|
ура, я 2 дня вечером не ем и уже минус 500 гр. и это взвешивание не натощак, а после обеда
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 19,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1235 kcal
|
Vet: 60,38g | Eiwit: 63,03g | Kolhy: 114,34g.
Ontbijt: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нектарины, Source Naturals Псиллиум, Сироп, Изюм, Овсяная Крупа, Болгарский Перец, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный. Lunch: Красные Помидоры, Мясо по-Французски. Diner: Приморский Кондитер Шоколад Горький 75%, Сырники Домашние. meer...
|
|
2021 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|