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Bom mesmo com o almoço familiar de ontem consegui comer menos de 1200 calorias e não mudou em nada a balança,um grande alívio. Hj voltei pro foco da dieta da proteína
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69,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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946 kcal
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Vet: 33,19g | Eiwit: 143,16g | Kolhy: 11,28g.
Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Diner: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Andere: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Excelsior Presunto Cozido, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Melitta Café Tradicional Solúvel. meer...
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1867 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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