|
ko BB bisa stuck ya,padahal if + calorie deficit nya jalan terus,gym nya juga rutin. btw saya perhari makan 1500- kalori😔
|
1436 kcal
|
Vet: 75,85g | Eiwit: 57,58g | Kolhy: 144,29g.
Lunch: McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, Nasi Uduk. Diner: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Tempe Rebus, Saori Saos Tiram, Kubis, Garam, Nasi Putih. Snacks/Andere: Pisang. meer...
|
|
 Reacties
oh tidak semudah itu ferguso, singkatnya adalah badan anda sudah beradaptasi dengan kalori harian, jadi1500- kalori itu bukan defisit lagi
20 aug 23 door lid: Kamado_Tanjiro
|
sama kyk aku ..pdahal makanx cuman 700 kalori dn trnyta BMR ku 1700 kalori ..pntas haid GK lancar ..drop Sring skit...trnyta kalori ku kurang 1000
20 aug 23 door lid: ranaaaaaaurora
|
Break dulu… jangan defisit… lalu lanjut difisit lagi.. coba deh googling…cara nya reverse diet.
20 aug 23 door lid: Milani Suheri
|
@omnivoreboy masa bisa begitu bg? baru denger
21 aug 23 door lid: anjusyah
|
@ranaa lah itumah extreme banget mba
21 aug 23 door lid: anjusyah
|
@milani makasi infonya kak
21 aug 23 door lid: anjusyah
|
22 aug 23 door lid: christirency
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anjusyah's Gewicht Geschiedenis
|