Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 augustus 2023
|
56,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1303 kcal
|
Vet: 33,79g | Eiwit: 62,65g | Kolhy: 194,65g.
Ontbijt: Biskuat Original, Nangka, Tempe, Kapal Api Kopi, Bihun Jagung, Bawang Merah, Daun Bawang, Wortel, Kubis, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Diner: Tahu Isi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Pepaya, Nangka, Tempe, Tempe Gembus, Kentang Rebus, Bawang Merah, Edamame, Daun Bawang, Kembang Kol, Wortel, Kubis, Garam, Tomat. Snacks/Andere: Biskuat Original. meer...
|
|
1324 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Koken - 1 uur en 30 minuten, Zitten - 1 uur, Google Fit - 15 uren en 9 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Kleding Wassen - 30 minuten, Traplopen - 1 minuut, Lezen - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SILA W's Gewicht Geschiedenis
|