andreiapbaptista's Logboek, 17 aug 23

Jantar 349 kcal (prato de sobremesa)
Bife a parmegiana 70 gr
Arroz 2 colheres
Batata frita na airfryer 30 gr

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1135 kcal

Vet: 29,16g | Eiwit: 59,13g | Kolhy: 163,66g.   Ontbijt: Bauducco Torrada Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Vigor Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Alface, Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada. Diner: Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura, Bife a Parmegiana. Snacks/Andere: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Batavo Pense Zero Morango (170g), Mexerica, Banana Prata. meer...

2072 kcal

Activiteit: Loopband - 12 minuten, Rusten - 15 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...