Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 augustus 2023
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2695 kcal
|
Vet: 107,60g | Eiwit: 105,09g | Kolhy: 322,21g.
Ontbijt: Doğal Peynir, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Yumurtalı Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Diner: Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Etli Güveç. Snacks/Andere: Fellas Protein Bar, Hardline Carbopure. meer...
|
|
2442 kcal
|
Activiteit:
Werken - 1 uur, Koken - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafetgulkan's Gewicht Geschiedenis
|