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Umzug und 3 Tage flach liegen bekommen mir eindeutig nicht ..
Hoffentlich ist der Scheiß endlich vorbei .. so langsam krieg ich echt die Krise ohne Sport -.-
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74,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2438 kcal
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Vet: 57,87g | Eiwit: 152,67g | Kolhy: 309,88g.
Ontbijt: Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Kaffee (Gemahlen), Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Pastasciutta, Lotus Speculoos Crunchy, Ja! Harzer Käse. Lunch: Joya Mandel-Reis Drink, Milbona Fettarmer Joghurt Kokos, Crownfield Zarte Haferflocken, Braeburn Äpfeln. Diner: Freshona Junge Erbsen, Möhren, Combino Fusilli, My Best Veggie Vegetarische Mini-Frikadellen. Snacks/Andere: Milbona Joghurt 0,1%, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime. meer...
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Gewichtstoename van 1,5 kg per week
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