|
Даже легкая треня в +36 это отдельный вид садомазо… Жим штанги: 50/10, 60/8, 65/8*5 Жим гантелей: 18кг/12*4 Бабочка: 40/15*4 Отжимания с 10 кг блином: 12*5 Присед в Смите (тяжелом): 15/12*4 Румынка: 40/12; 50/12*4 Жим платформы по одной ноге: 80кг/15*4
|
1491 kcal
|
Vet: 65,22g | Eiwit: 144,77g | Kolhy: 80,28g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Кориандром и Тмином, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Фрутоняня Пюре из Яблок , ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, VEGANNOVA Тофу Классический. Lunch: Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Ашан Гуляш из Говядины . Diner: Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Сибас. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
IronKatty's Gewicht Geschiedenis
|