|
فطاري بعد ١٤ساعه صيام اول يوم دايت ادعولي استمر نفسيتي زي الزفت😢😢
|
203 kcal
|
Vet: 9,98g | Eiwit: 9,16g | Kolhy: 22,69g.
Ontbijt: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, جبنه جبنه بيضا, عيش بلدي مصري مدعم خبز مصري تمويني مدعم, فلفل فلفل أخضر, بيضة (كاملة), الطماطم. meer...
|
|
 Reacties
معلش كلنا كده بس استمري متزهقيش أنا كنت كده بقالي سنتين بحاول وبرجع بس تعبت بقالي شهر مستمره بظبط علي الدايت الحمد لله
07 aug 23 door lid: lameaosamaosama
|
بس بلاش شاي مع الاكل وعيش رده يكون أفضل خليكي كوب كمون بلمون قبل الاكل
07 aug 23 door lid: lameaosamaosama
|
ليه بس ياقمر. ماعاش اللى يضايق نفسيتك
بصي استبدلي العيش الابيض بعيش بلدى نص رغيف او اتنين توست اسمر
وزودى سلطة وحاولى تلعبي اى رياضة ولو ربع الساعة اول ماتصحى هتلاقي نفسك بقيتي احسن نفسيا ونشاط
07 aug 23 door lid: مودة ...
|
ربنا يوفقك وتستمري وتوصلي لهدفك ان شاء الله 💪 💪 بالهنا وبراحة على نفسك بالتدريج عوده طيبه
07 aug 23 door lid: Om habiba2020
|
ربنا يسهلك و تخسى على طول و يثبتك حبيبتى ان شاء الله توصلى للوزن اللى انتى عيزاه
07 aug 23 door lid: maram_maged19
|
الصيام المتقطع ده نظام فاشل بالعكس هتجوعي اكتر وهيجيلك صداع و انيميا كلي وجبات صغيره كل 3 ساعات اسمعي مني انا مش بتاع تين انا غبير تغذيه
13 aug 23 door lid: 01116525870
|
الصيام المتقطع يعني اسلامي اتنين وخميس مع لو كارب مممتاااااااااااااز
13 aug 23 door lid: ندي ك
|
مشاء الله تبارك الله هتقدري بإذن الله بس نصيحه خلي الشاي بعد الوجبه بنصف ساعه
18 sep 23 door lid: zianabepraheem
|
18 sep 23 door lid: gehan ramadan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tamtam0000's Gewicht Geschiedenis
|