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Hoje é meu 24º dia de Fat Secret.
Tirei as medidas e a coisa está assim:
ANTES: HOJE
BUSTO 109cm 108cm
CINTURA 97cm 96cm
QUADRIL 112cm 112cm (O que é isso minha gente? Nada!)
Gente, tô passada porque não perdi nenhum cm no quadril! :o(((
Bem, a luta continua.Vou tentar reduzir os carboidratos um pouco mais. Vamos ver o que conseguiremos até a próxima semana.
Força para todos nós!
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1426 kcal
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Vet: 75,26g | Eiwit: 80,65g | Kolhy: 107,63g.
Ontbijt: Banana Prata, Becel Margarina Original, Leite de Soja de Chocolate, Ragazzo Pepino Japonês, Tomates Cereja, Walmart Queijo Mussarela, Schar Ciabatta Bread, Presunto Picado. Lunch: Leite de Soja de Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Ovo Frito, Schar Ciabatta Bread, Presunto Picado, Sadia Mussarela, Agrião. Diner: Subway Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Agrião. Snacks/Andere: Banana Prata, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. meer...
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 Reacties
Medidas são bem + determinantes de evolução na saúde... simbora Miss.. qto de carbs tens ingerido ?
04 aug 15 door lid: rogerpaixao
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os órgãos sexuais das mulheres ficam por dentro, o corpo tende a protegê-lo com maior gordura mesmo... E vai tentar segurar ao máximo. É comum a perda ser pouca e demorada nessa região
04 aug 15 door lid: Priscilla Queiroz
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os órgãos sexuais das mulheres ficam por dentro, o corpo tende a protegê-lo com maior gordura mesmo... E vai tentar segurar ao máximo. É comum a perda ser pouca e demorada nessa região
04 aug 15 door lid: Priscilla Queiroz
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Roger, minha média diária, conforme informação do Fat Secret, está assim: (Gord: 58,75g, Proteínas: 61,16g, Carbs: 166,22g). Eu estou tentando chegar pelo menos em 50% de proteína x 50% de carboidratos. E olha que eu já bani da minha vida os carboidratos simples. Vou tentar deixar somente um dia de feijão e arroz no meu cardápio e substituí-los nos demais dias pelo pão proteico que tenho feito em casa e vamos ver o que consigo até a próxima semana.
04 aug 15 door lid: Miss Lupi
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Muito obrigada pela dica, Priscila Queiroz! Já não estou mais desesperada! :o)))
04 aug 15 door lid: Miss Lupi
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Lupi... sou adepto de lowcarb... sua dieta se baseia em carbs... dê uma lida em LCHF e na questão açúcar x insulina...
04 aug 15 door lid: rogerpaixao
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Eu já tentei tirar os carboidratos de vez mas, eu sempre tenho um mal estar quando diminuo muito. Fico gelada e suando frio. Então, se eu conseguisse equiparar o consumo de carboidratos com o de proteínas,acho que seria um bom resultado.
Gostaria de ler o texto que vc mencionou, Roger. Poderia me mandar o link?
04 aug 15 door lid: Miss Lupi
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Lupi... o q vc descreve são os sintomas de síndrome de abstinência... segue o post Primeiros Passos... leia, se informe, questione... ñ comece agora a dieta... entenda bem os fundamentos... http://goo.gl/f5HgOU \o/²
04 aug 15 door lid: rogerpaixao
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04 aug 15 door lid: Miss Lupi
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Miss Lupi's Gewicht Geschiedenis
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