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Sigo no foco!!
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1714 kcal
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Vet: 58,06g | Eiwit: 102,63g | Kolhy: 191,22g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Hortifruti Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Seara Sobrecoxa de Frango, Ovo Cozido. Diner: Morangos, Milho, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Andere: Doce de Leite, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. meer...
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1651 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Gym (Turnen) - 1 uur. meer...
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 Reacties
02 aug 23 door lid: Mirabelka❀
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02 aug 23 door lid: LuanaVasconceloss
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Tem quando tempo que começou a dieta ?
02 aug 23 door lid: geovanarosarodrigues
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Geovana comecei em janeiro,com dois meses consegui perder 6 kilos,junto com exercício físico 🥵
Mas continuo pra manter e agora tentar pegar massa magra 🙏🏻
02 aug 23 door lid: LuanaVasconceloss
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Você faz dieta de quantas calorias diárias?
02 aug 23 door lid: KarenMaiaLima
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Olá onde eu consigo posta minha fotos e escrever algumas coisas
02 aug 23 door lid: janainaavila22
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Janaina eu nunca postei mas acho que deve ser lá no topo do app onde tem um símbolo de lápis com sinal de +
02 aug 23 door lid: KarenMaiaLima
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Que delícia!!! Assim a vida fica com um sabor especial. Muito leve essa comida. 🤸
03 aug 23 door lid: Carol-Fit-2023
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03 aug 23 door lid: lJéssical
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Karen no início fiz 1200 calorias pra perder peso,agora consumo 2000 pra manter,foi o app mesmo que sugeriu, e com exercícios ta dando certo 🙏🏻
03 aug 23 door lid: LuanaVasconceloss
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Janaina,no diário onde você posta suas refeições também tem opção de postar foto.
03 aug 23 door lid: LuanaVasconceloss
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Sim eu só consigo postar foto mais não consigo escrever nada , eu clico e não aparece pra eu escrever , nem sei se as fotos estão visíveis para pessoas 😳
03 aug 23 door lid: janainaavila22
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LuanaVasconceloss's Gewicht Geschiedenis
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