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Petite séance de padel suivi de 45-55 min de course à pied sur tapis à 11km/h
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1703 kcal
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Vet: 40,70g | Eiwit: 173,10g | Kolhy: 152,45g.
Ontbijt: Jus de Citron Jaune Jus de Citron Jaune, Herta Jambon Cuit à l'étouffée, Hacendado Beurre de Cacahuètes 100%, Maître Jean Pierre Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Marque Repère Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Barilla Lasagne All'uovo, Saumon. Diner: Yaourt Nature (Lait Entier), Rustica Bouillon de Légumes, Poireaux en Rondelles, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Échalotes, Lidl Filet de Poulet, Teisseire Grenadine, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Snacks/Andere: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Vanille, Lune de Miel Miel de Fleurs. meer...
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 Reacties
01 aug 23 door lid: Jo lapin
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Merci on profite du beau temps on s’occupe et bon j’avoue j’aime bcp le sport (et la bouffe🤫)
01 aug 23 door lid: Matilou06
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Tu vas finir par nous faire un Iron Man
01 aug 23 door lid: Karim LYN69
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Mdr non je n’en ai pas le niveau le mental l’envie …..
Mais j’essaie de courir tous les 2 jours soit dehors soit tapis de course
01 aug 23 door lid: Matilou06
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Ouais celui là fonctionne bien mais l’autre est en convalescence et en rééducation.
Peut être que FS me découvrira, si j’arrive à mon objectif
01 aug 23 door lid: Matilou06
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Matilou j'ai vu un mec de 80 ans finir un Iron Man 😳 le niveau n'a rien à voir là-dedans, la motiv' par contre oui là je suis plus que d'accord. La vie c'est une histoire de motivation.
01 aug 23 door lid: Karim LYN69
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Oui Karim tu as raison mais c’est vraiment pas un truc qui me tente quelque soit là le format.
Bani t’enflamme pas lol pas grand sportif juste sportif et là sans pouvoir faire de muscu depuis 1 mois et demi je perds mes muscles pas mon gras ….
Mdr 😜
01 aug 23 door lid: Matilou06
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Vive le sport et la gourmandise 👍
01 aug 23 door lid: Gourmande75
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11km/h😳 moi je tombe à cette allure 😂😂
01 aug 23 door lid: tentative13
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super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌👍😉
02 aug 23 door lid: yleger39
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Gourmande tout à fait.
Tentative 11 c’est mon allure confort (mais je cours depuis longtemps maintenant)
Yleger merci
02 aug 23 door lid: Matilou06
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Trop bien comme sport ! Je n’ai jamais essayé mais ça doit être top.
11 aug 23 door lid: Lotus-Bleu
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J’adore ce sport!!! J’y vais trop souvent 🙄
11 aug 23 door lid: Matilou06
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