Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juli 2015
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1299 kcal
|
Vet: 32,80g | Eiwit: 52,67g | Kolhy: 201,28g.
Ontbijt: Triunfo Bolacha Maizena, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Diner: Pudim de Leite Condensado, Purê de Batata, Tomates, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Quaker Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Triunfo Bolacha Maizena. meer...
|
|
2296 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alero10's Gewicht Geschiedenis
|