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Gente só façam esse bolo de chocolate de microondas..Maravilhoso ❤️
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855 kcal
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Vet: 28,61g | Eiwit: 90,56g | Kolhy: 60,92g.
Ontbijt: A Granel Farinha de Aveia, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Ovo (Inteiro), Banana Prata. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Abobrinha Refogada. Snacks/Andere: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate , A Granel Farinha de Aveia, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Prata, Ovo. meer...
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 Reacties
26 jul 23 door lid: thaislimavs
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RECEITA
1 ovo
1 banana
15 gr de cacau 70%
15 gr de farinha de aveia
1/2 colherzinha de fermento em pó
(Se a banana tiver docinha não precisa adicionar adoçante)
Coloque no refratário de vidro e coloque de 1 em 1 minuto , no meu caso foram 2 minutos.
A calda e 20 gr de whey protein dux chocolate isolado vai colocando gotas de agora até dar consistência de calda, coloque em cima e já é….❤️
26 jul 23 door lid: tatyflor40
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26 jul 23 door lid: tatyflor40
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26 jul 23 door lid: gxbrielfer
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Tem 275 calorias
E 27.73 gr de proteína.
26 jul 23 door lid: tatyflor40
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Será que dá pra fazer na airfryer? Não tenho microondas 🫠
26 jul 23 door lid: Jessika Rodrigues
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26 jul 23 door lid: darlleyfernandes
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26 jul 23 door lid: Vania padeira
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oi lindo prato me segue pra nós nós motivar
26 jul 23 door lid: gihsantos9070
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26 jul 23 door lid: thaislimavs
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tatyflor40's Gewicht Geschiedenis
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