Эльф…'s Logboek, 26 jul 23

Расскажите про питание, какая калорийность по кбжу? 

Бжу 1/1/1 примерно так как не зациклина прям все все в тютельку, иначе башню снесет, примерно всего в равных кол-вах выходит, жиров много так как орехами и семечками увлекаюсь 😂меньше 100 гр в день жиров не выходит. Белков 70-100+-. Углей 100-150. Где-то вот в этих приделах все находится. Когда выходные и шашлык то конечно всего больше уже, на выходных не придерживаюсь и ем и пью скок хочется. 

Космос, согласна))) в жару они сами вылазят 

Настюша, питание самое простое, ем обычную еду, фаст фуд и прочую хрень не ем. 

Космос а какие семечки покупаете? Я каждый день вечером 100-200 гр закидываю)))) и арахис жареный но не соленый))) прям слабость моя) перестала с этим бороться)  

Я тоже за вечер перед сериалом съедаю от 50 до 100 грамм. В ядрицах это от 30 до 65 гр. Я раньше тоже только от Мартина покупал, а теперь подсел на Белочку с солью 

Я тоже про белочку не слышала, надо погуглить))) мартин то везде уже есть))) и пачки боооольшие) 

Серьезно у вас нет Белочки??? Я думал это известный бренд. Обязательно попробуйте. Я их покупаю уже лет 15. Они немного дороже Мартина, но они того стоять у них большой выбор разных, от простых до гигантских полосатых семечек, как и у Мартина 😀 

У нас они продаются везде. Пятерочка, магнит, перекресток и т.д. 

А вы откуда? Я тоже на озон нашла и да, они доррже мартина, мартин часто по акции 44 руб за 100 гр, посмотрю еще в пятерке.