nanald's Logboek, 28 jul 15

1ere dizaine inférieure franchie yes! il y en aura d autres !

Bekijk Dieet Kalender, 28 juli 2015:
1368 kcal Vet: 59,09g | Eiwit: 55,30g | Kolhy: 153,47g.   Ontbijt: Son d'avoine, Levure de Bière en Paillettes, Lait d'avoine, Germe de Blé, Sucre Brun, Banane. Lunch: Sandwich au Jambon et au Fromage. Diner: Beurre Doux, Yaourt au Lait de Brebis Nature, Lait Fermenté Yorik, Galettes de Blé Noir. Snacks/Andere: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Melon, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio. meer...
2941 kcal Activiteit: Bureauwerk - 9 uren, TV Kijken - 5 uren, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 2 uren. meer...

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28 jul 15 door lid: leila tahiri
Merci Leila je me suis fait un programme récompense " sans calories" pour chaque kilo perdu 1er kilo shopping et pour le 2 ème kilo ce midi soin du visage moment détente trop top ça va le couter un peu cher mais du je calcule ce que je dépensais en barres chocolatées et gâteaux tous les jours je suis gagnante avec en prime meilleure estime de soi et perte de poids !  
28 jul 15 door lid: nanald
C'est bien vrai. Se faire du bien y a pas mieux 
28 jul 15 door lid: leila tahiri
Je confirme trouver d autres moyens de se faire plaisir qu à travers la nourriture me semble primordial le plus important et le plus difficile c de changer définitivement son rapport à la nourriture 
28 jul 15 door lid: nanald
Je sais. J'ai toujours considéré la nourriture comme un refuge 
28 jul 15 door lid: leila tahiri
Ce n'est pas évident tous les jours de changer de manière si radicale 
28 jul 15 door lid: leila tahiri
Je vois que tu utilise de la levure de bière. Ça sert à quoi? 
28 jul 15 door lid: leila tahiri
Protéger les cheveux et les ongles qui se fragilisent souvent lors des pertes de poids  
28 jul 15 door lid: nanald
Moi aussi g toujours considéré la nourriture comme un refuge pas facile de changer mais pas impossible il faut trouver d autres compensations et continuer à se faire plaisir avec la nourriture aussi de temps en temps mais pas systématiquement  
28 jul 15 door lid: nanald

     
 

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