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Zu Hülf!! Die Sommerferien sind angefangen, der Urlaub steh vor der Tür, eigentlich ein Grund sich zu freuen,oder? Aber!!!! Wie behalte ich meine inneren Schweinehund im Griff? Wie macht ihr das so? Durch das süsse Nichtstun und der vielen Freizeit erhöht sich die Chance auf Verlockungen und ich möchte nicht unbedingt meine Küchenwaage mit rumschleppen :/
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1776 kcal
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Vet: 91,76g | Eiwit: 72,94g | Kolhy: 166,88g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch und Zucker, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Erdbeeren, Milsani Sahnequark. Lunch: Gekochtes Ei, Vitakrone Delikatess Fleischsalat, Rama Margarine, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Diner: REWE Pfannen Frikadelle, Kohlrabi. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Nutella, REWE Bio Maiswaffeln, Grafschafter Goldsaft, REWE Bio Maiswaffeln, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Lorenz Nic Nacs, K-Classic Butterkekse. meer...
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 Reacties
Hallo Rockheart, versuche es mal mit sportlichen Aktivitäten wenn die Langeweile überwiegt...
Wenn du abgelenkt bist, ist die Gefahr nicht so groß das du in Versuchung kommst.
Eine andere Möglichkeit ist es Wasser zu trinken so bald du ein Hungergefühl bekommst.
28 jul 15 door lid: DelaMora
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Danke DelaMorla Wasser trinken hilft mir nicht wirklich :D Ich weiss nicht wie Euch das geht aber dieses trinken anstelle etwas zu essen ist so ein Ding was mich gar nicht überzeugt *lach* Da müsste ich mit den Gartenschlauch anschliessen . Ablenken durch sportliche Aktivitäten wird am Strand ne Möglichkeit sein :D Danke
28 jul 15 door lid: Rockheart zu
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Vielleicht hilft es dir Smoothies zu trinken anstatt Wasser? Wenn du sie selbst machst, dann kannst du ein paar Stückchen drinne lassen, dann hast du ein bisschen was zum Kauen
28 jul 15 door lid: Ponyhof13
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Ich ernähre mich zur Zeit sehr ausgewogen, da bleibt der Heißhunger auf der Strecke. Wenn er doch mal zuschlägt esse ich ein Stückchen dunkle (mind. 70%) Schokolade. Soll sogar gesund sein. Und niemals das Zoel aus den Augen verlieren😉
28 jul 15 door lid: Socke05
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Ich danke Euch! Das mit den Smoothies sollte ich wirklich wieder öfter machen. Gefällt ja auch den Kindern :D Das mit dem Ziel vor Augen halten ist gar nicht mal so leicht wenn man dem Süssen Nichtstun ausgeliefert ist aber dafür hab ich ja Euch! Danke für die Motivation!
29 jul 15 door lid: Rockheart zu
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Rockheart zu's Gewicht Geschiedenis
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