Süsse 60+'s Logboek, 16 jul 23

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Moin ihr Lieben Mitstreiter. Hier stürmt es wie bekloppt mal wieder, dafür im Moment Regenfrei. 💨 Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag und weiter dran bleiben! 🍀😃🙋‍♀️

103,8 kg Tot nu toe verloren: 10,5 kg. Nog te gaan: 23,8 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 16 juli 2023:

1514 kcal

Vet: 59,73g | Eiwit: 57,04g | Kolhy: 183,56g. Ontbijt: Edeka Körnervielfalt Sonnenblumenkernbrötchen, REWE Wildlachs, Weihenstephan Barista Milch. Lunch: Milram Drei-Zwiebel Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Diner: Frosta Tagliatelle Wildlachs. Snacks/Andere: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. meer...

3891 kcal

Activiteit: Zitten - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, TV Kijken - 6 uren, Rusten - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

gewichtsbehoud

36 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Dir auch einen schönen Sonntag.😊

16 jul 23 door lid: Haru:]

Etwas windig ist es hier auch und Klärchen 🌞 ist schon wieder fleißig. Letzte Nacht hat es hier ordentlich geregnet. 🌧

16 jul 23 door lid: Lolli-1

Ja der Wind ist echt heftig und inzwischen auch immer wieder Regen dabei. Blumenkübel haben fliegen gelernt. Such noch einen schönen Sonntag. 🙈💦💨🌞🙋‍♀️

16 jul 23 door lid: Süsse 60+


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