|
blm sempurna tp dr 97,5kg ke tahap ini tdklah mudah bestie hahaha
|
1055 kcal
|
Vet: 37,66g | Eiwit: 51,02g | Kolhy: 129,59g.
Ontbijt: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Nasi Ketan (Ketan), Sari Roti Roti Tawar. Lunch: ABC Homestyle Sambal Terasi, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam. Diner: Telur Rebus, Nasi Goreng Cina. meer...
|
|
 Reacties
08 jul 23 door lid: onieljelita
|
08 jul 23 door lid: Ka.dek
|
08 jul 23 door lid: Aming73
|
08 jul 23 door lid: Ka.dek
|
keren kak, pernah ngerasain bb stuck ato malah naek ga? brp lama proses nya sampe turun sgitu?
08 jul 23 door lid: pita2810
|
@pita2810 bb naik & stuck sdh jadi konsumsi wajib selama diet ±5bulan
08 jul 23 door lid: Ka.dek
|
keren banget perjuangannya😍
08 jul 23 door lid: nia-nai
|
hebat banget👏👏👍👍semangat terus ka💪💪
08 jul 23 door lid: bluerosie
|
08 jul 23 door lid: ainulmardiyah141
|
08 jul 23 door lid: Ka.dek
|
@blue Makasih kaa blue semangttt💪💪💪
08 jul 23 door lid: Ka.dek
|
@ainul iya aku rutin olahraga 4-5 kali seminggu sesekali emang ada waktu jenuh & magernya
08 jul 23 door lid: Ka.dek
|
09 jul 23 door lid: melisafebriani05
|
kak olahraganya ke gym atau wo di rumah aja?
10 jul 23 door lid: sdrdwi
|
@sdrdwi waktu awal2 workout di rumah aj + jogging & skrg mau gym untuk bentuk body
10 jul 23 door lid: Ka.dek
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ka.dek's Gewicht Geschiedenis
|