07 jul 23 door lid: Jo lapin
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Allez courage ça va allez 👏
07 jul 23 door lid: marinamaevaoceane
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08 jul 23 door lid: @youyou
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08 jul 23 door lid: mamstaz
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Oui ça motive bien et j’y crois !!! Encore merci à tous !!!
08 jul 23 door lid: loreleigp29
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08 jul 23 door lid: Marie-Therese 71
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4.5 kg pour 3 semaine c'est très bien résultats ...bravo 👏
09 jul 23 door lid: effrat
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félicitations, et courage pour la suite 👏🥳
09 jul 23 door lid: DoudoujNobi
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Bonjour ! Comment fonctionne ce jeûne ?
09 jul 23 door lid: VirginieVictoria
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Merci à tous pour vos encouragements 🥰🥰🥰
10 jul 23 door lid: loreleigp29
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Virginievictoria : je fais le 13/11 au minimum c’est à dire 13h de jeûne et 11h de fenêtre alimentaire. Mais je jeûne plus que ça, souvent entre 17h et 20h. Je m’arrête de manger après le repas de midi et je reprends l’alimentation que le lendemain matin.
Et ça marche 👌 et si j’ai une soirée je le décale.par exemple hier soir barbecue et je ne remange que ce midi et je vais jeûner de nouveau juste après pour rattraper.
10 jul 23 door lid: loreleigp29
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