Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 juli 2023
|
99,5 kg
Tot nu toe verloren: 78,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1934 kcal
|
Vet: 79,47g | Eiwit: 180,30g | Kolhy: 117,78g.
Ontbijt: Molico Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Parmalat Whey Protein, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (40g), Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Macarronada, Arroz Branco (Cozido). Diner: Batata Inglesa Cozida, Swift Arroz com Brócolis, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andere: Friolack Queijo Colonial, Integralmedica Carnibol, Banana Prata, Coxinha, Mandioca Frita, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). meer...
|
|
4095 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 2 uren, Sex - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sateremaue's Gewicht Geschiedenis
|