|
неужели сдвиг☺
|
52,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1537 kcal
|
Vet: 54,15g | Eiwit: 95,11g | Kolhy: 178,98g.
Ontbijt: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Кедровые Орехи, Черника. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Увелка Крупа Гречневая. Diner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Приготовленные Грибы (без Жира), Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Andere: Черная Смородина, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб 5 Злаков, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Абрикосы, Черешня, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). meer...
|
|
1412 kcal
|
Activiteit:
Max Recovery - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
16 jul 15 door lid: Кирие
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|