Fadejesus's Logboek, 25 jun 23

sempre tive dificuldades. mais comecei a usar o vinagre de maça Organico . da marca Vincino. 1 colher de sopa em 200 ml de agua toda noite. no primeiro dia que estava muito ruin fiz. 2 cl.de sp de vinagre. 1 cl de sp de suco de limão 1 cl de sp de mel e 100 ml de agua morna. toma a noite. de manhã da tudo certo... ai fica tomando normal so o vinagre e a agua.om 

o Fiber Mais é muito bom. sou médica :)  

Mas comer ameixas e mamão tmb ajuda muito! Laranja com bagaço. Chia, aveia ( graos em geral) em sucos e frutas... Se continuar, procure um especialista  

Oi coloca para desidratar 2 colher de aveia ,1 colher de chia e uma de linhaça ,coloca no leite 200 ml a noite e toma no outro dia cedo 

Nunca usei esse...eu gosto de beber um pouco de chá de sene qdo fico com prisão de ventre. O gosto não é dos melhores, então coloco sempre um pouco de cravo, canela ou anis estrelado dentro... 

Antes de mais nada, beba água! As fibras não funcionam se não tiver água. Comendo alimentos com fibras: vegetais folhosos, cereais integrais, frutas e castanhas, irá melhorar. Dieta com alta carga de proteína costuma prender um pouco o intestino. O fundamental é beber água, 35ml vezes os kg do seu peso. 

Usa psyllium e muita água. É excelente.  

Olá,minha mãe tem ressecamento,tem muita dificuldade de evacuar ,ela toma vitamina de frutas ,tipo,mamãe ,ameixa e laranja ,2 vezes no dia,chupa manga,que é ótima tbm .. 

não uso o banheiro todos os dias e no máximo uma vez, tenho um pouco de dificuldade em bater a meta de água então eu tomo chá de hibisco com sene e solta que é uma beleza kkkkk só não pode exagerar no sene 

psyllium costuma funcionar, só não esquece de tomar bastante água junto pra não ter o efeito contrário 

500 ml de água em jejum. 

psyllium em jejum 1 colher de sopa no copo de água depois tome mais água antes do café de 500 a 700 ml durante o dia consuma mamão com 1 colher de linhaça triturada yougurte natural se engolir as sementes do mamão melhor ainda, não mantigar  

agua com limao ou agua de berinjela com limao tomo os dois e me ajuda ir todos os dias .as vezes tomo so a agua com limao e ja funciona é em jejum os dois é algo mais em conta kkkkkkk fora os demais benefícios né 

tá tomando 1l de água pra cada 20kg corporal 

Oh, querida. Sei que todo mundo gosta de dar dicas e tals, mas se vc puder, vá ao médico. 

Boa tarde! Já passei por isso e a nutricionista me orientou a fazer uso de fibras e ingerir bastante água. Hoje em dia uso o Fiber Premium da marca Growth para bater as fibras do dia , quando preciso. Espero ter ajudado Muito bom!!! 

Oi Fadejesus...olhei o seu jornal...seus pratos tem poucas folhas e vegetais crus...isso ajuda também. No meu caso gosto de complementar as fibras igual a Megg 5555 com Psyllium. Eu faço um caldo de legumes e engrosso com 1 colher de sopa do pó. Tempero com cheiro verde. Como abacate puro também ou adoçado com eritritol à noite. Beber muuuuuta água sempre👏🏻👏🏻👏🏻 

Obrigada pessoal pelas dicas e ajuda ,nem sei como agradecer obrigada mesmo de coração,vcs são d+😍 

o importante é consumir muita água mesmo, pq qualquer consumo de fibras sem água vai prender mais ainda seu intestino  

boa tarde nao conheço esse Remedio...mas uma boa opção e vc tomar pela manha café com canela a linhaça dourada acrescentada a sua alimentação tmbn e otima ajuda bastante...ah e o segredo e beber mais de 2litros de agua que d certo!