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tengo una duda algo rara, es que esta semana en lo personal considero comer “bien” pero en la mañana despierto ns me siento “pesada” como si hubiera cenado tacos, torta y una hamburguesa cuando lit porque así me siento cuando ceno mucho lo que ceno suele ser cosas ligeras y mi última comida es a las 5-6 y normalmente solo ceno los fines de semanas
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972 kcal
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Vet: 38,25g | Eiwit: 76,51g | Kolhy: 78,26g.
Ontbijt: Las Sevillanas Glorias, Gamesa Maravillas, Café Descafeinado, Lala Leche Semidescremada . Lunch: Caldo de Pollo, Hígado de Pollo, Mollejas de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Corazón de Pollo. Diner: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Caldo de Pollo, Patas de Pollo, Zanahoria, Tortillas de Maíz, Lala Leche Semidescremada . meer...
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1772 kcal
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Activiteit:
Rusten - 16 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren en 50 minuten. meer...
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TIENE MUCHO QUE VER EL PLAN DE NUTRICIÓN, Y SOBRE TODO SI ESTAS MEDIENDO CORRECTAMENTE TUS PORCIONES.
Y TAMBIÉN ESTAR ATENTA A LA CALIDAD DE LOS ALIMENTOS, SOBRE TODO AHORA EN TEMPORADA CRITICA DE CALOR. LOS ALIMENTOS DEBEN SER PRESERVVADOS CON MÁS CUIDADO, EN CASO DE FRUTAS, ENSALADAS CASI DEBEN SER CORRECTAMENTE DESINFECTADAS Y PREPARADAS AL MOMENTO.
23 jun 23 door lid: DANTE HDZ
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