|
baru pertama nyobain , dan langsung syukak dongg😩 se enyaaak ituh🫶🏻
|
626 kcal
|
Vet: 20,19g | Eiwit: 50,71g | Kolhy: 64,06g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: ABC Kecap Manis, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). meer...
|
|
1840 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 38 minuten, Rusten - 15 uren en 22 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
rasa coklatnya kerasa gak kak
20 jun 23 door lid: nvt.anggrn_
|
rasanya kayak Energen bukan si kak?
20 jun 23 door lid: linche ria
|
@nvt.anggrn_ kerasa kak, makanya aku syukak😁
21 jun 23 door lid: Rofitasr97
|
@linche ria iya hampir mirip, tp lebih manis energen sih kak
21 jun 23 door lid: Rofitasr97
|
Ini enaknya diolah gimana? Kok aku makannya enek yaa🥴
21 jun 23 door lid: dailysin3
|
mau tanya kalo yg di blander ama pisang itu, biasanya mentah, atau di masak/siram air panas dulu..??
21 jun 23 door lid: mecca medina
|
Coba di check nutrition factnya...apa enggak eman2...hehehehe
21 jun 23 door lid: alv_kw
|
Aku share resep sarapan yang mirip2 ya....14gram oat...1-2 gram chiaseed...seduh pake air panas dikit aja aduk rata....diemin/masukin kulkas sampe suhu normal/dingin juga boleh...campur sama 1 serving whey protein rasa coklat...tambahin air lg buat atur kentelnya seberapa....dibawah 200kcal....tapi proteinnya tinggi (tergantung wheynya),kenyangnya lama,tenaga dr carbsnya lumayan berasa...boker pun lancar
Cuman harganya lbh mahal aja...hahahaha
21 jun 23 door lid: alv_kw
|
kalo aku biasanya gandum utuh+pisang+telor di blender tanpa air..dibikin pancake enak banget..
21 jun 23 door lid: ArifNarti
|
21 jun 23 door lid: rehan,donny,dava
|
21 jun 23 door lid: Lhalhaaja
|
apa lagi kalo yang ada choco chips nya
21 jun 23 door lid: irna keysa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rofitasr97's Gewicht Geschiedenis
|