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Buenos días a todas y todos, acá dejando una pequeña actualización, comentar que estuve 4 días enfermo sin ejercicio y aparte hicieron unas comidas donde ingeri 5.800 calorias así que no puedo quejarme sobre si baje o no, pero estamos en proceso de retomar!!! Saludos
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91,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 13,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2374 kcal
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Vet: 70,47g | Eiwit: 152,42g | Kolhy: 291,27g.
Ontbijt: Colun Queso Gouda Laminado, Rebanadas de Jamón, Marraqueta, Trapense Miel, Maní, Azúcar Granulada, Nescafé Fina Selección, Colun Leche Semi Descremada. Lunch: Azúcar Granulada, Nescafé Fina Selección, Aceite de Oliva, Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Carnes Andes Sur Carne Huachalomo, Lucchetti Tallarines 78. Diner: Manzana Roja, Colun Queso Gouda Laminado, Rebanadas de Jamón, Marraqueta, Azúcar Granulada, Nescafé Fina Selección. Snacks/Andere: Zumo de Limón, Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Colun Yogurt . meer...
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3109 kcal
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Activiteit:
Buikspieren - 18 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren en 24 minuten, Rusten - 15 uren en 18 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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