|
Съесть всю норму углей с утра перед силовой(день ног) - в этом вся я 🥲😅 Теперь мучаться и стараться сильно не перевалить за норму 😂 Обед -387 ккал Котлеты из индейки,творог 5% ,Теос. P.S.Сменили программу тренировок с этой недели 🔥
|
1515 kcal
|
Vet: 48,41g | Eiwit: 132,85g | Kolhy: 137,69g.
Ontbijt: Жизнь Март Матча Латте, Жизнь Март Суши Сэндвич с Лососем и Суши Сэндвич с Чуккой, Жизнь Март Овсянка на Кокосовом Молоке с Черносливом. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Котлетка индейка. Diner: Яичный Белок. Snacks/Andere: Premier Of Taste Ядра Миндаля Сладкого Натуральные, 365 Дней Кешью Необжаренный, Нектарин, Tree Of Life Isolate. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ts_nast_'s Gewicht Geschiedenis
|