|
|
1948 kcal
|
Vet: 63,28g | Eiwit: 101,81g | Kolhy: 248,59g.
Ontbijt: Alpro Соевое Молоко, Цархліб Висівковий Батон , Родинна Ковбаска Буженина Свиняча Копчено-Варена Вищого Сорту, Яичный Белок, Яйцо, Bilok Протеин Шоколад, Start Corn Flakes Natural. Lunch: Alpro Соевое Молоко, Волошкове Поле Масло Безлактозне 73%, Пан Курчак Филе Куриное, Картофель. Diner: Своя Линия Батончик Be Fit с Черносливом, Forno Bonomi Savoiardi Bigusto Al Cacao, Detki Vital Печиво З Кокосом, Detki Tere Teresa Kakao, Родинна Ковбаска Буженина Свиняча Копчено-Варена Вищого Сорту, Aumi Арахисовая Паста Кранч, Банан, Trapeza Хлебцы Бурый Рис, Sierpc Ser Kasztelan, Персик Персик, Яблоко Чемпион, Lekorna Вафельные Коржи для Торта. Snacks/Andere: Alpro Соевое Молоко. meer...
|
|
 Reacties
16 jun 23 door lid: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
а здесь надо найти отличия ?
16 jun 23 door lid: Anna7270
|
16 jun 23 door lid: Anna7270
|
класс, який у вас процент жиру?:)
16 jun 23 door lid: jorisin
|
Різниця лише в тому що на 1му фото спокійний стан, а на 2му напряглася🤭
16 jun 23 door lid: ltaemi
|
jorisin точно не знаю не вимірувала, візуально десь 20-25%
16 jun 23 door lid: ltaemi
|
Як довго йшли до такої форми ?
16 jun 23 door lid: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
Помітні зміни побачила десь +- за пів року. М'язи важко відновлювати....
16 jun 23 door lid: ltaemi
|
Це просто розкішний результат. Моя мрія! Благаю Підскажіть свою програму тренувань 🙏
17 jun 23 door lid: Yana-012345
|
Привіт! Роблю базові вправи, поступово підвищуючи навантаження і все, але програма має бути своя🙏
17 jun 23 door lid: ltaemi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ltaemi's Gewicht Geschiedenis
|