|
после выходных проведенных на даче, плюс 1,7 кг...
три дня и должно быть в норме) с моими усилиями )
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1570 kcal
|
Vet: 52,62g | Eiwit: 61,92g | Kolhy: 214,34g.
Ontbijt: Protein Rex Брауни Банановый , Чай, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Увелка Каша Овсяная Яблоко. Lunch: Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Клубника. Diner: Моя Домашняя Кухня Майонез Провансаль 67%, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Комбуча, Колбаса Докторская, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Брест-Литовск Сыр Маасдам, Макароны Отварные. Snacks/Andere: Красное Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%. meer...
|
Gewichtstoename van 4,0 kg per week
|