Guzel bi yulaf lapasi tarifiniz varmi? Bugun ilk kez denedim hic yencek gibi degildi😂
|
746 kcal
|
Vet: 27,74g | Eiwit: 46,79g | Kolhy: 66,27g.
Ontbijt: Plantero Protein Mix, Blueberry Blueberry, Aardbeien, Duru Çiya, Amigo Ceviz İçi, Dorbi Kakao, Nilky Hindistan Cevizli İçecek, Kelly's Fitness Club Yulaf . Lunch: Burcu Bezelye, Komkommer (Geschild), Bosui of Lenteui, Tomaten, Courgette, West Falafel. Diner: Amigo Ceviz İçi, Fici Jalapeno Aci Biber Tursusu, Bim Bili Bili Yumurta , Nimet Tam Buğday Ekmeği , Peterselie, Bosui of Lenteui, Komkommer (Geschild), Tomaten. meer...
|
|
Reacties
. varsa ben de alayım ben kafama göre bir seyler yaptım güzel olmuştu aslında ama gözkararı tabi
3yk yulaf
1 tatli kasigi chia
1 bardaktan az süt
kakao
hepsini aldım pişirdim sonra üzerine bitter çikolata ve ceviz koydum yedim
10 jun 23 door lid: _saran_
|
Bende 30 g yulaf, 200ml hindistan ceviz sutu, bi cay kasigi kakao, bi olcek protein tozu koydum. Ustunede ceviz, chia tohumi, yaban mersini ve cilek koydum. Ama ne bileyim tadi biraz degisik geldi. Birde 30 g yulaf cokmu bilemedim diyette olan birine 🤯
10 jun 23 door lid: Belcikali
|
4 yemek kasigi yulaf
1 bardak sut
1 tatli kasigi kakao
cok azicik bal
ve yine cok az fistik ezmesi
istersen ustune hindistan cevizi koyabilirsin :))
10 jun 23 door lid: Eylul Liva
|
Hepinize cok tesekkur ederim. Dediklerinizi deniyecegim kesin. Sagolun🥰🥰
10 jun 23 door lid: Belcikali
|
merhaba herkes sütlü tarif vermiş tatlı halini bende sevmiyorum tuzlu tarif vereyim 1 kaseye göz kararı yoğurt 4 kaşık yulaf 1 kaşık chia tohumu azcik tuz, kimyon, pulbiber,azcik zencefil.
üzerine artık canın ne isterse ceviz olur fındık olur başka tohumlar olur. ben içerisine bazen salatalık veya biber dogruyorum minik minik tam doyurucu öğün oluyor yoğurtlu salata gibi❤️
10 jun 23 door lid: busramustafa67
|
3 yemek kasigi yulaf
1 cay bardagi süt
yarım muz/püre halinde
fokurdadigi zaman ocaktan aliyoruz kaseye koyuyoruz
üzeri icin kalan yarım muzla süslüyoruz ve 2 cay kasigi hindistan cevizi tozu serpiyoruz
cidden bu yulaf tarifini tek seviyorum ♥️😍bence hemen denemelisin😫
10 jun 23 door lid: luiza-_-
|
ince öğütülmüş yulaf kullanmayı dene kesinlikle ben öyle alıştım yulafa suan aşırı aşığım
10 jun 23 door lid: zeh34
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Belcikali's Gewicht Geschiedenis
|