02 jun 23 door lid: thebigcarlotta
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Bravo continue comme ça et ne lâches rien 👍💪💪
02 jun 23 door lid: gouguy57
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bravooo, continues, t'es une warrior 🍀
02 jun 23 door lid: wloss23
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02 jun 23 door lid: keltoum ♡
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C'est une excellente nouvelle Keltoum ...
02 jun 23 door lid: - Rose -
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Ouii ,deja je paraît beaucoup moin fine là, mon médecin ma fait la remarque et je suis fière 😁
03 jun 23 door lid: keltoum ♡
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Voici une liste d'aliments sains qui sont riches en calories :
- [ ] Avocat : riche en graisses saines, en fibres et en calories.
- [ ] Noix et graines : amandes, noix de cajou, noix de pécan, graines de chia, graines de lin, etc.
- [ ] Beurre de cacahuète : une bonne source de graisses saines et de protéines.
- [ ] Huiles végétales : huile d'olive, huile de noix de coco, huile d'avocat, etc.
- [ ] Saumon et autres poissons gras : riches en acides gras oméga-3 et en calories.
- [ ] Fromage : une source de protéines et de graisses saturées, à consommer avec modération.
- [ ] Yaourt grec : riche en protéines et en calories, choisissez des variétés sans sucre ajouté.
- [ ] Quinoa et autres céréales complètes : riches en glucides complexes et en calories.
- [ ] Patates douces : une bonne source de glucides complexes et de fibres.
- [ ] Légumineuses : pois chiches, haricots rouges, lentilles, riches en protéines et en calories.
03 jun 23 door lid: Eren931
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Bravo à vous;
Vous commencez le week-end sur des chapeaux de roues!
J’ai quelques kilos à transférer, dommage que le Bluetooth ne fonctionne pas 😁 Bon week-end à vous et ne lâchez rien Keltoum 💪🏽
03 jun 23 door lid: le_youss
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😅 le_youss. Dommage en effet. 😁
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Ca serai pratique le transfère hein
03 jun 23 door lid: keltoum ♡
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03 jun 23 door lid: keltoum ♡
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Bravo Keltoum, c’est super ce que tu as réussi à faire 👏👏
03 jun 23 door lid: Gourmande75
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03 jun 23 door lid: Vorkosigan13
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Bon courage keltoum! Continue de te battre tu vas y arriver
03 jun 23 door lid: Sosohappy!
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superbe nouvelle félicitations c'est génial continue 👏
03 jun 23 door lid: Jo lapin
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BRAVO !!! J’ai aussi des TCA et je sais comme c’est dur ! Alors vraiment félicitations, continue comme ça tu tiens le bon bout !
03 jun 23 door lid: Maggie•
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Merci tout le monde et courage a toi maggilie !!
03 jun 23 door lid: keltoum ♡
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