|
yang tanya cara diet saya, begini caranya ya. Soy Protein Isolate buat menggantikan Herb*life Shake, Psyllium Husk untuk menggantikan Fl*mty/ J*yjus. Gula PS7 buat nggantiin gula Tr*pic*na Slim. Supaya ngirit ditambah protein soya. Yg blm paham boleh tanya
|
1470 kcal
|
Vet: 49,57g | Eiwit: 60,53g | Kolhy: 195,17g.
Ontbijt: Udang Goreng, Urap, Nasi Putih. Lunch: Kartika Sari Pisang Bolen, Pizza Hut Super Supreme. Diner: Kent Protein Bubuk Protein, Tropicana Slim Gula, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Joyjus Minuman Serbuk Rasa Lemon, Ikan Tongkol Goreng, Pizza Hut Super Supreme, Kartika Sari Pisang Bolen, Urap, Nasi Putih, Semangka. Snacks/Andere: Semangka. meer...
|
|
 Reacties
Makasih Kaka dah berbagi tips...ak baru tu Psylium husk (Duh amburadul tulisannya) bs dijual kiloan
02 jun 23 door lid: Lisa.Prihastari
|
whey sama soya bedanya di apa kak?
02 jun 23 door lid: _Rafsanjani Ruby
|
hati2 mengkonsumsi pasilyum husk.dalam jangka panjang.. harus disertai dengan banyak air putih..
karena ketika sudah di usus, psylium akan mengental seperti gel.. kalau kebanyakan sisa2 nya akan menempel di usus
02 jun 23 door lid: christina waras
|
@Rafsan.. whey protein hewani, soya protein nabati
02 jun 23 door lid: christina waras
|
rekomendasi soya protein dong kak?
02 jun 23 door lid: nuniknyunyik
|
@Lisa.prihastari terimakasih sudah ikut menjawab. Betul selama diet ini wajib banyak minum air putih. Saya sudah terbiasa 3L/hari 😉
02 jun 23 door lid: Mama Aiya
|
@nuniknyunyik banyak macamnya di marketplace. Bisa Kenz protein, khanz protein, Whey delta protein, star protein, veganea soy protein isolate. Semua rata2 harganya 40-60rb/kg. Kecuali yang Veganea 120rb/500gr
02 jun 23 door lid: Mama Aiya
|
@nuniknyunyik banyak macamnya di marketplace. Bisa Kenz protein, khanz protein, Whey delta protein, star protein, veganea soy protein isolate. Semua rata2 harganya 40-60rb/kg. Kecuali yang Veganea 120rb/500gr
02 jun 23 door lid: Mama Aiya
|
@christina waras terimakasih sudah membantu menjawab bbrp pertanyaan. Betul selama diet ini wajib minum air putih. Saya sendiri minimal 3L/hari.
02 jun 23 door lid: Mama Aiya
|
sekalian spill merk² yg kaka pakai dong, nuhun 🙏
03 jun 23 door lid: Pehpipeh
|
Beneeer itu. Sama sprti chiaseed, psyllium husk harussss di imbangi minum air putih 2-3 liter stiap hariiii. Merekaaa akan mengental sprti gel
03 jun 23 door lid: tiaathiaa
|
Tia@ baru tau cia seed nggak boleh sembarangan konsumsi.. Jadi harus banyak minum air yak kak?
03 jun 23 door lid: _Rafsanjani Ruby
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mama Aiya's Gewicht Geschiedenis
|