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Ya pase mi primer meta!! Estoy feliz 😄
Ahora me faltan llegar a mis 2 metas
Meta 2 : 49
Meta final : 47-46
(estoy perdiendo como 1-2 kg a la semana )
De aquí a julio llegaría mi peso meta final pero lo haré lento para que no me dé efecto rebote
Llevo 4 días comiendo así
Lunes : 700
Martes : 600
Miercoles: 1600
Jueves : 670
Viernes : 900
Sabado: 650
Domingo : 550
El lunes me pesare.
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51,8 kg
Tot nu toe verloren: 22,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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668 kcal
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Vet: 22,38g | Eiwit: 9,21g | Kolhy: 114,84g.
Lunch: Manzana Roja, Plátano. Diner: Hellmann's Ketchup, Patatas Fritas. Snacks/Andere: Meiji Yan Yan Chocolate, Merkat Cereal Chocolatosos, Arcor Bon o Bon. meer...
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1735 kcal
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Activiteit:
bicicleta eliptica - 20 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, Basketbal - 50 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,5 kg per week
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