Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juli 2015
|
53,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1537 kcal
|
Vet: 56,58g | Eiwit: 95,71g | Kolhy: 168,79g.
Ontbijt: Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макфа Греча Ядрица, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, ITLV Маслины с Косточкой. Diner: Огурец (без Кожуры), Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Полностью Обезжиренное), Цветная Капуста. Snacks/Andere: Авида Молоко 3.2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Now Omega-3, Лито Отруби с Лактулозой, Bio Баланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). meer...
|
|
1596 kcal
|
Activiteit:
Max Cardio Conditioning - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|