|
berat naik lemak turun gpp dah
|
58,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1264 kcal
|
Vet: 45,27g | Eiwit: 87,70g | Kolhy: 130,08g.
Ontbijt: Sambal Goreng, Telur Rebus. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Daun Singkong, Lele Goreng, Nasi Putih. Diner: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Bumbu Kacang, Uleg Sambal Pedas, Hati Ayam, Usus Ayam Goreng, Tahu Isi, Risol Bihun, Lontong. Snacks/Andere: Combro, Apel Fuji. meer...
|
|
1560 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kikiapr's Gewicht Geschiedenis
|