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- 300 gr. C'est pas énorme, mais ça va, ça descend (bien que le transit ait déconné toute la semaine...).
Je suis le petit programme de sport que j'avais trouvé et je m'étonne moi même de tenir de plus en plus longtemps la planche, malgré mes soucis au niveau des épaules. C'était le genre d'exercice que je détestais au lycée !
A la fin de celui-ci, je me remettrais au footing petit à petit, et ça sera bien.
Allez, on repart pour une nouvelle semaine !
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73,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1634 kcal
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Vet: 66,41g | Eiwit: 72,35g | Kolhy: 188,10g.
Ontbijt: Café, Häagen-Dazs Caramel au Beurre Salé, Carrefour Croissant, Carrefour Petits Pains Grillés Briochés Gourmands, Bridelight Beurre 15%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Jus de Citron. Lunch: Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Lait, Carottes, Charal Onglet. Diner: Sucre, Cassonade, LU Petit Beurre, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Pommes Gala, Apollo Marinade Express Thaï, Noix de Saint Jacques. Snacks/Andere: Manzana, Belin Croustilles, Belin Croustilles Cacahuètes, Auchan Croustillants Cacahuète, Dia Truite Fumée, Lidl Pain de Mie Complet, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. meer...
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2228 kcal
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Activiteit:
Douchen - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 25 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Koken - 20 minuten, Slapen - 6 uren en 40 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Huishoudelijk Werk - 10 minuten, Afwassen - 15 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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 Reacties
C'est pas ÉNORME ? Tant mieux! Bonne semaine!
29 jun 15 door lid: Fatastique
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DiWatts, pour la planche sur le côté, je me suis dit que je devais essayer, mais je doute vraiment de réussir, j'ai les épaules trop douloureuse pour pouvoir gérer ^^ J'vais tenter tantôt, je verrais ce que ça donne.
Fatastique, oui tant mieux, tout à fait je ne m'en plains pas du tout !
29 jun 15 door lid: Keep.Smiling
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À Sourire Permanent: J'avais bien compris. C'est cet adjectif qui m'a fait marrer! "Tenter tantôt " sonne bien aussi, je trouve ça rigolo. Signé: Tantie Fatastique.
29 jun 15 door lid: Fatastique
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"tenter tantôt", avec une allitération en "t", ça doit être mon côté poète qui ressort malgré moi :)
30 jun 15 door lid: Keep.Smiling
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C'est très bien - 300gr, je te félicité!!!
Et bravo à tous pour vos capacités à jouer avec les mots c'est un plaisir de vous lire.
Bonne journée à tous. Bye
30 jun 15 door lid: ccvalerie
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En tout cas "l'aiguille" va dans le bon sens ;-)
30 jun 15 door lid: patousche
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Keep.Smiling's Gewicht Geschiedenis
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