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1602 kcal
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Vet: 46,99g | Eiwit: 124,72g | Kolhy: 172,00g.
Ontbijt: Nestlé Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Pilão Café, Laranja Pêra. Lunch: Da Colônia Banana Zero, Leão Chá de Camomila, Miss Croc Granola Salgada, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Mrs Taste Maionese Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Peito de Frango, Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Andere: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Caturra, Glória Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. meer...
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 Reacties
24 mei 23 door lid: aluizzz
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Pode compartilhar seu objetivo? Comecei hoje...
24 mei 23 door lid: Pamela Lopes Santos
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Pamela, meu objetivo no momento está sendo ganhar massa magra sem aumentar muito meu percentual de gordura.
25 mei 23 door lid: Nathali Farias
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Nathali Farias's Gewicht Geschiedenis
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