|
В начале месяца мой вес был очень близок к той цифре к которой я стремлюсь,но из-за отеков и пива :3🔪 мой вес начал увеличиваться.
Плюс ко всему этому прибавился стресс, а стресс я обычно заедаю,потому что не могу закрыть бездну которая образуется в это время. Поэтому сегодня делаем день отдыха, а завтра возвращаемся в режим. А ещё нужно вернуть управления, мне очень сильно из не хватает, а мне лень. Потому что, мне уже стараться не хочется, не дя кого, даже для себя.
Я устала, можно мне просто хоп! И на весах 45 кг.... буду греметь костями
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1873 kcal
|
Vet: 57,34g | Eiwit: 25,69g | Kolhy: 233,85g.
Ontbijt: Сыр, Белый Хлеб, Грецкие Орехи, Дело Вкуса Постная Геркулесовая Каша на Воде с Сухофруктами, Кофе, Ne Moloko Банановое Молоко. Lunch: Strike Энергетик. Diner: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. Snacks/Andere: Коктейль, Черемушки Штрудель с Яблоком, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. meer...
|
|
2342 kcal
|
Activiteit:
Sex - 2 uren en 50 minuten, Douchen - 27 minuten, Traplopen - 5 minuten, Koken - 2 uren, Studeren - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren en 16 minuten, Rusten - 52 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren, TV Kijken - 4 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|