svetlo6262's Logboek, 18 mei 23

обед 447 ккал, щи из свежей капусты, салат из зелёного горошка, фасоли, огурца, помидора и лука, горбуша в собственном соку

---

1238 kcal

Vet: 53,88g | Eiwit: 74,05g | Kolhy: 120,53g.   Ontbijt: Льняные Семена, Простоквашино Творог 9%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Печеное Яблоко, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Сливочное Масло, Магнит Сыр Маасдам, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, Доброфлот Горбуша Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Свежов Щи из Свежей Капусты. Diner: Перекресток Грудинка Свиная , Гречка Отварная. Snacks/Andere: Банан. meer...

3201 kcal

Activiteit: Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren en 19 minuten, Strijken - 20 minuten, Aqua-aerobics - 45 minuten, Koken - 40 minuten, Afwassen - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 26 minuten. meer...