|
ужин того, кто упал в кратковременный обморок после сдачи нормативов ГТО на золотой значок. +салат из капусты с огурцами и пару ломтиков сыра.
|
1160 kcal
|
Vet: 52,68g | Eiwit: 58,81g | Kolhy: 113,13g.
Ontbijt: Крымский Молочник Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Банан, Клубника, Булочка с Шоколадом, Плов со Свининой. Diner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Клубника, Сыр Российский, Балтийский берег Паштет Рыбный с Кусочками Сельди и Овощами, Челны Хлеб Хлеб Серый, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Плов со Свининой, Домашняя Кулинария Отбивная Куриная с Помидором и Сыром с Картофельным Пюре . Snacks/Andere: Вареное Яйцо. meer...
|
|
 Reacties
17 mei 23 door lid: Ksenia.Karsakova
|
круто,поздравляю 👏👏👏
а сколько по времени готовились к сдаче ГТО?
17 mei 23 door lid: ksyu1909
|
Мне 16 лет, готовилась по разному к разным нормативам. К бегу на 2 км и на скорость на 60 м за 3 месяца, отжимания, наклон и прыжок в длину я всегда могла сделать.
|
Понятно,на вашей ступени сложно ГТО сдавать,на моей легко ещё
18 mei 23 door lid: Ksenia.Karsakova
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
харр's Gewicht Geschiedenis
|