|
Dunku yuksek karb yuklemesinden sonra bugun dusuk karb ile gunu bitirdim yarin sabah o yastiktan kafamizi kaldiririz efendim guzel bi kardiyo guzel bi dus ustune ilk ogunu yapariz modumuzu yakalariz tabi
|
1601 kcal
|
Vet: 35,86g | Eiwit: 136,58g | Kolhy: 176,95g.
Ontbijt: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Diner: Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Duru Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andere: Proteinocean Whey Protein Vanilla, Ülker Dankek Rulo Pasta, Proteinocean Creatine. meer...
|
|
 Reacties
Dalgalı güzel oluyor yaaa tekdüze değil👌
13 mei 23 door lid: ikarüs
|
Yani pek tarzim degil ama bu ara bi deneyecegim haftada 2 gun off yapiyorum bi gun öncesi dusuk karb yapicam off gunun son ogununde yuksek karbla devam
13 mei 23 door lid: burakrak
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
burakrak's Gewicht Geschiedenis
|