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Sem me pesar por quase 2 meses, confesso que tenho receio em não ter baixado muito peso. Então, até a coragem vir, irei me guiando pelas fotos do antes e depois.
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2181 kcal
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Vet: 109,92g | Eiwit: 139,07g | Kolhy: 158,60g.
Ontbijt: La Serenisima Finlandia Balance, Pão Integral, Ovo Frito. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Vermelho, Molho Caesar para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas. Diner: Ovo Frito, Hellmann's Maionese, La Serenisima Finlandia Balance, Queijo Cheddar, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês. Snacks/Andere: Whey Nutrilab Pro 2.0, Coco Ralado sem Açúcar, Geléia de Pêssego, Mini Biscoitos de Arroz Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. meer...
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2370 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren. meer...
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ribeiiro.natalia's Gewicht Geschiedenis
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