|
Deuxième jour où j'arrive à faire un jeun aujourd'hui 14h, hier 12h.
C'est la première fois de ma vie.
Faut pas désespérer.
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 17,6 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
551 kcal
|
Vet: 19,96g | Eiwit: 36,94g | Kolhy: 56,93g.
Ontbijt: Graines de Chia Séchées, Vinaigre (Cidre), Lait au Cacao Chaud. Lunch: chia, lait d'amande, sauce sans huile, riz cuisiné à l'italienne, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Diner: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. meer...
|
|
2548 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 20 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren, Koken - 1 uur, Rusten - 12 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Massage - 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|