|
Libgkar Pinggang : 73 cm
Lingkar perut : 84 cm
Lingkar pinggul : 90 cm
|
60,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1407 kcal
|
Vet: 57,03g | Eiwit: 64,88g | Kolhy: 159,96g.
Ontbijt: Ikan Tongkol Goreng, Petai, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lunch: Bamboe Lodeh, Santan, Tempe Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Petai, Nasi Putih. Diner: Sambal Goreng, Bakso Ayam, Kerupuk Udang, Bamboe Soto Daging, Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Andere: Makaroni, Garuda Kacang Atom, Khong Guan Biskuit Coklat, Nasi Ketan (Ketan), Brownies. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|